Диета после липосакции

От того, как вы заботитесь о своем теле после липосакции, напрямую зависит, как долго вы сохраните приобретенную стройность. Многие люди опасаются быстро набрать вес после операции, особенно из-за того, что они не могут работать, во время восстановительного периода.

Американское общество пластических хирургов (ASPS) установило, что вероятность набрать вес после процедуры возрастает в три раза, если пациент не соблюдает здоровую диету и в четыре раза, если не выполняет необходимые физические упражнения.

Ваш врач может советовать высоко-протеиновую диету сразу после операции, чтобы ускорить процесс выздоровления. Планирование сбалансированного питания на недели и месяцы после липосакции помогает сохранить результаты, но знание, какие продукты можно есть, а какие категорически нельзя является ключевым.

Что же можно есть во время восстановительного периода после липосакции?
Как только вы перенесете операцию вам  нужно разумно подходить к выбору еды, так как ваши мышцы и кожа должны заживать после хирургического вмешательства. Вашему организму нужен протеин для производства новых клеток, а еда с высоким содержанием белка помогает вам набираться сил и выздоравливать быстрее. Вот список рекомендуемых блюд:
• Протеиновые коктейли
• Йогурт
• Яблочное пюре
• Рис
• Овсянка
• Овощи на пару

Что можно есть чтобы не набирать вес после липосакции?
После того, как прошел период восстановления после операции, продолжайте придерживаться диеты и выполняйте необходимый комплекс физических упражнений, чтобы не набрать вес и предотвратить новую липосакцию. Согласно мнению одного из членов ASPS большинство людей могут питаться как обычно, если они следят за количеством потребляемых калорий.

План сбалансированного питания, который обеспечивает нормальную работу сердца и достаточно питательных веществ для ваших мышц строго индивидуален. Нужно с особой осторожностью относится к экстремальным диетам, которые резко сокращают выбор продуктов. Если есть небольшими порциями несколько раз в течении дня и избегать переедания, то это поможет вам сохранять свой вес в норме. Вот основные рекомендуемые после липосакции блюда:
• Постное мясо/рыба, например семга, белое куриное мясо,индейка
• Цельнозерновые (рис, овсянка)
• Салат, овощи
• Свежие фрукты и сухофрукты
• Оливковое и льняное масло
• Соя и продукты из сои

После того, как вы сделаете липосакцию, хорошо спланированное здоровое питание поможет вам надолго сохранить фигуру. Ваш хирург подскажет вам, как составить наиболее подходящую диету для каждого периода после операции.